Pilnas renginio aprašymas
Gegužės 20 d. 17.15 val. Zarasų rajono savivaldybės viešosios bibliotekos renginių salėje – jogos terapija su rašytoja, žurnaliste, jogos mokytoja Eva Tombak. Esant geram orui, užsiėmimas vyks bibliotekos terasoje, priestato III aukšte. Būtinai atsineškite savo sporto kilimėlius.
Eva Tombak – žurnalistė, rašytoja ir sertifikuota jogos mokytoja. Ji baigė trejus jogos mokytojų kursus JAV, Tailande ir Austrijoje. Tačiau, pasak jos pačios, kursai tėra jogos abėcėlė, iš kurios raidžių ji dėlioja savitas, asmenine patirtimi grįstas praktikas.
Evos jogos kelias trunka jau daugiau nei dešimtmetį. Per šį laiką ji parašė knygą jogos pradinukams „Laisvė basomis“, minčių valdymo praktikas sudėjo į knygą „Minčių žvėrynas“, surengė apie 15 jogos ir rašymo stovyklų užsienyje bei virtualių mokymų. Kiekviena jos jogos praktika prasideda ir baigiasi rašymo savižvalga.
Pasak autorės, jogoje praktikuojame pozas, tačiau joga nėra vien pozos. Galime idealiai ištobulinti techniką, bet nepriartėti prie esmės, nes joga – tai ne kūno technikų, o suvokimo praktika.
Evai joga – tai būsenos ir veiksmo vienis, sveikas gyvenimo būdas ir filosofija, žadinanti savivertę bei pasitikėjimą gyvenimu. Tai partnerystė su savo kūnu, mintimis ir pasauliu. Raumenų tonusas, lankstus ir tvirtas kūnas čia tampa ne tikslu, o maloniu šalutiniu poveikiu. Jogos tikslas – nuraminti protą, pažinti ir priimti save.
„Praktikos fiziškai nesudėtingos, jos draugiškos pradinukams ir pažengusiems, įvairaus amžiaus suaugusiems žmonėms. Ant galvos aš nestoviu ir kitų nestatau. Aš grąžinu galvą į vietą“, – sako E. Tombak.
Pavėžėjimas – 16.50 val. nuo Vytauto g. 54.
Parengė Inesa Dumbravienė,
Zarasų rajono savivaldybės viešosios bibliotekos atstovė ryšiams su visuomene